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大人ニキビを防ぐために日々やっていること

ニキビは思春期だけでなく、大人になっても出来ることがありますよね。まず洗顔が大切だと思うのですが、自分に合うものを見つけるのは本当に難しいです。

人気があると噂のファンケル アクネケアの口コミも参考にしながらいろいろ探しました。
結局今は、シンプルな成分の固形石鹸(油脂と鹸化に必要な成分のみ)を愛用しています。

天然の香りすら入っていないものですが、とにかく余分な汚れだけを落とせて必要な皮脂を取りすぎないものを重視しています。それから化粧水やオイルも乳化剤や防腐剤などが入っていないものを選んで使っています。そういうものを使ってすぐには効果が出ませんが少しずつ良くなりました。

それから食べるものに気をつけていて、野菜や海藻を多めに毎日食べています。甘いお菓子も時々は食べますが、買う前にどんな材料が使われているのか確認しています。良くないと思われる添加物や油脂類が入っていたらどんなにおいしそうでもあきらめます。たまにだからと思って油断するのがニキビの元になってしまうことがありますからね。

毎日そんなちょっとしたことを積み重ねながら過ごしています。

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